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一周菜谱(下 第五周 03/13——03/17)  

2017-03-10 13:09:16|  分类: 一周菜谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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5周     3 133 17

周一

早点:牛奶 饼干 果丹皮                                   

午餐:                                                    

小中大:黑豆饭                                                  

        芋艿烧鸭块                                             

        葱油双丝(胡萝卜白萝卜)                               

        冬瓜小排汤

 午点:苹果卷 香橙蜜茶

 营养加餐:香烤鸡翅                                       

 

周二

早点:牛奶 饼干 玉米                                     

午餐:                                                   

小中大:青椒胡萝卜炒鸡心                                        

        蒜蓉荷兰豆                                              

        腌笃鲜(鲜肉百叶结竹笋)                         

午点:牛肉米菜粥 旺旺仙贝

肥胖蔬菜:清炒黄瓜                                      

周三

早点: 牛奶  蔬菜蒸饺                                    

午餐: 麦片饭                                             

小中大:虾仁烧豆腐                                                             

        腐乳空心菜                                             

        菠菜虾皮汤

午点:肉糜土豆饼 红枣莲子水                                   

营养加餐:亲亲肠

周四

早点:牛奶 饼干 山芋                                       

午餐:                                                          

小中大:肉丝汤面                                                  

       (肉丝蘑菇豆苗)                                          

        卤汁素鸡                   

午点:枸杞菠萝米仁羹 椒盐核桃仁

肥胖蔬菜:白灼芥兰

周五

早点:牛奶 饼干 素鸭                                        

午餐:                                                         

中大小:鸳鸯蛋(咸蛋鸡蛋)                                                         

        芹菜百合                                                  

        生菜蹄髈汤                    

午点:清水蛋糕 蜜糖山楂水              

营养加餐:酱培根

 

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