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一周菜谱(上 第十八周 12/26——12/30)  

2016-12-25 20:20:53|  分类: 一周菜谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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18         1226日—1230

周一

早点:牛奶 饼干 鸡汁干                   

午餐:                                   

大中小:洋葱排条(青甜椒)                     

                 卷心菜炒番茄香菇                      

                  牛肉丝豆腐香菜汤                              

 午点:玉米发糕 生姜葱白水

 营养加餐:蜜汁带鱼

 

周二

早点:牛奶 饼干 山芋                     

午餐:                                   

中小:茄汁鲈鱼                                        

               美味菌菇煲(莴笋油面筋香菇平菇杏鲍菇鸡腿菇)

               红枣扁尖萝卜汤 糖醋蒜

午点:银耳枸杞莲子羹 蜜汁干

肥胖蔬菜:小葱有机花菜

 

周三

早点:牛奶 饼干 芝麻薄脆饼              

午餐:                                                           

小中大:茶树菇炖老鸭(胡萝卜莲藕)         

                黄瓜炒三丁 黑豆饭                 

                生菜贡丸汤                       

午点:葱油小花卷 冰糖枸杞玉米水

营养加餐:鱼香肉丝

 

周四

早点:牛奶 饼干 小素鸡              

午餐:                               

大中小:六鲜馄饨  葡萄                   

             (肉糜虾仁香干香菇木耳青菜荠菜)                                            

                 奶香刀切 糖醋蒜      

午点:海参开洋蛋花粥(胡萝卜)核桃仁

肥胖蔬菜:盐水番茄

 

周五

早点:牛奶 饼干 芋艿                                                            

午餐:                                  

 大中小:银鱼滑蛋(青豆)                                              

                 五彩炒什锦 玉米片饭(培根土豆粟米胡萝卜黑木耳)         

                  骨头海带汤

 午点:红豆抹茶卷 红糖蜜枣水

 营养加餐:盐水虾

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